Den Beckenboden hegen und pflegen - auch online!

Kursbeginn: 07. Oktober 2026, 2 x Mittwoch von 10:30 - 11:30 Uhr.

Mobilität und Dynamik der Beckenorgane erspüren wie Beweglichkeit, Spannung und Druck die Lage der Organe, Haltung und Atmung beeinflussen. Beanspruchung beim Atmen; Analyse typischer Belastungen in stehenden, sitzenden und liegenden Haltung; Umgang mit Druck, Zug und Spannung im Beckenraum, Harmonisierung des Zusammenspiels von Zwerchfell und Beckenboden; Praxis für den Beckenboden, Wahrnehmungsschulung, Kräftigung, Aktivierung, tonusausgleichende Übungen und Entspannungstechniken - gut bei ISG Problemen!

Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 12 Euro;

Anmeldung unter Tel. 09289-5043 oder Email: vhs(at)schwarzenbach-wald.LÖSCHEN.de