Volkshochschule Schwarzenbach a.Wald

Untenstehend finden Sie interessante Kurse und Veranstaltungen der Volkshochschule Schwarzenbach a.Wald


Örtliche VHS-Geschäftsstelle:

VHS-Schwarzenbach a.Wald

(Tourist-Information im Rathaus)
Frankenwaldstraße 16
95131 Schwarzenbach a.Wald

Leitung + Anmeldung:

Christine Rittweg


Telefon  09289 5043

vhs(at)schwarzenbach-wald.LÖSCHEN.de

Kurse und Vorträge sind größtenteils im Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald. Anderer Veranstaltungsort steht dann beim Kurs dabei.

Beim Zustandekommen des Kurses erfolgt keine weitere Mitteilung. Beim Nichtzustandekommen des Kurses werden die Teilnehmer benachrichtigt. Die Kursgebühr wird am ersten Abend in bar einkassiert.

Anmelde- und Abmeldeschluss eine Woche vor Kursbeginn. Bei Nichterscheinen ist die Gebühr ganz oder anteilig fällig.

VHS Kurse Frühjar 2024

Besichtigung BRK Schwarzenbach a.Wald

18. März 2024, Montag von 18-19.30 Uhr, Referenten Carmen und Jürgen Krügel; Gebühr 3 €

Das Bayerische Rote Kreuz rettet Menschen, hilft in Notlagen. Die Hilfsorganisation erfüllt vielfältige Aufgaben, im Einsatz sind ehrenamtliche Mitarbeitender. Welche Ausbildung muss ein Rot-Kreuzler haben? Wie wird der Defi bedient? Welche Ausrüstungsgegenstände sind im Notfallrucksack? Alle Fragen werden beantwortet, praktische Beispiele gezeigt und der neue Einsatzwagen vorgestellt.

Treffpunkt Feuerwehrgerätehaus (Hans-Richter-Straße 28) in Schwarzenbach a.Wald
 

Sizilien und Liparische Inseln

19. März 2024, Multimediavortrag, Dienstag von 19 Uhr. Referentin: S. Wolf-Feix; Gebühr 3/1,50 €

Eine Erkundungstour durch alle sieben Liparischen Inseln an der Meerenge von Mesina, in Taormina und Cefalú und im Westen Siziliens wartet Hauptstadt Palermo. Berühmte Tempelanlagen, kulturell beeindruckende Städte, Sagen, Legenden und der Feuerwerg Ätna gehören zur Rundreise.
 

Faszientraining (Termin 2)

21. März 2024, Donnerstag von 19-20.30 Uhr. Leiter: Werner Bayer; Gebühr 6 €

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Druck löst Verklebungen in den Faszien, die auch durch Fehlhaltungen im Büro entstehen können und die Muskulatur verhärten. Übungen - auch mit einer Rolle - helfen die Verklebungen zu lösen.
 

Rücken FIT (Termin 3)

8. April 2024, 6 x Montag von 17.15-18.15 Uhr. Leiter: Uwe Degelmann; Gebühr 30 €

Rücken FIT (Termin 4)

8. April 2024, 6 x Montag von 18.30-19.30 Uhr. Leiter: Uwe Degelmann; Gebühr 30 €

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen.
 

Fitness Mix

9. April 2024, Dienstag von 19-20.30 Uhr; Leiter: Rainer Michel; Gebühr 6 €

Der Kurs umfasst ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit einem leichten Workout, unterschiedlichen Schwerpunkten für verschiedene Körperpartien wie Ober- und Unterkörper. Wirkungsvolle Übungen, die auch Spaß machen.
 

Wirbelsäulengymnastik am Vormittag (Termin 2)

10. April 2024, 5 x Mittwoch von 9.30-10.30 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 25 €

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.
 

Yoga am Vormittag – auch online (Termin 2)

10. April 2024, 5 x Mittwoch von 10.30-11.30 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 30 €

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre. bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, die alle ihre Vorteile besitzen, u.a. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.
 

Energy Dance – auch online (Termin 3)

10. April 2024, 5 x Mittwoch von 17.00-18.00 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 25 €

Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Mit einem rhythmisch-dynamischen Fitness- und Gesundheitssport und abwechslungsreicher, motivierender Musik. Den vielfältigen Bewegungsabläufen kann man mühelos folgen, ohne Takte zu zählen.
 

Yoga am Abend– auch online (Termin 2)

10. April 2024, 5 x Mittwoch von 18.15-19.15 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 30 €

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre. bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, die alle ihre Vorteile besitzen, u.a. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.
 

Energy Dance (Termin 4)

10. April 2024, 5 x Mittwoch von 19.30-20.30 Uhr. Leiterin: Yvonne Dalle; Gebühr 25 €

Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Mit einem rhythmisch-dynamischen Fitness- und Gesundheitssport und abwechslungsreicher, motivierender Musik. Den vielfältigen Bewegungsabläufen kann man mühelos folgen, ohne Takte zu zählen.

Nachlassende Sehkraft – das muss nicht sein!

11. April 2024, Dienstag von 19-20.30 Uhr. Leiterin: Ergotherapeutin Monika Wolf; Gebühr 6 €

Wie können Sie Ihre Augen jung und vital erhalten? Mit Karotten und Vitamin A sehen wir besser, das haben wir schon als Kind gelernt. Doch welche Vitamine unsere Augen im digitalen Zeitalter besonders benötigen, wie die Ernährung Augenerkrankungen gegensteuern kann und was die Leber mit dem Sehen zu tun hat, wissen die Wenigsten. Zu diesem Wissen werden effektive und schonende Sehübungen gezeigt und erlernt. Hinweise über alternative Therapiemöglichkeiten zur Erhaltung der Augenkraft, hilfreiche Augen-Heilkräuter und Rezepte für Smoothies, runden den Vortrag ab. Die wichtigsten Tipps können Sie sich in Schriftform mitnehmen.
 

Aquarell- und Acryltechniken

13. April 2024, Samstag von 9.30-14.30 Uhr inkl. 30 Min. Pause. Leiterin: G. Bujak; Gebühr 19 €

Intensiv die Techniken der Malerei üben, Farben beherrschen und ein Bild mit natürlich wunderschönen Motiven aufbauen.

Bitte mitbringen: 

Wasserglas, Küchenrolle, Bleistift, Radiergummi, Aquarellfarben, Malblock 30x40, je ein Aquarellpinsel 8 und 10; Arbeitsmaterial kann auch bei der Kursleiterin erworben werden.
 

Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht

16. April 2024, Dienstag von 19-20.30 Uhr; Referent Thorsten Stelzer, Hospizverein Hof; Gebühr 3 €

Der Vortrag bietet vielfältige Informationen für alle Altersgruppen rund um die Themen Unfall, Krankheit und Alter. Unter anderem wird auch der Umgang mit Patientenverfügung und Vollmachten besprochen.
 

Entspannung pur

18. April 2024, Donnerstag von 19-20 Uhr. Leiterin: Anni Goßler; Gebühr 5 €

Zur Ruhe kommen – einmal an nichts denken. Gönnen Sie sich eine Stunde Entspannung mit einer Zeitreise, leisen sanften musikalischen Tönen.
 

Elsass – im Osten Frankreichs

23. April 2024, Dienstag von 19-20.30 Uhr. Referent: Fred Jansch; Gebühr 3 €

Weltkulturerbe darf sich die Altstadt von Straßburg seit 1988 nennen. Hier ist auch der Sitz des Europäischen Parlaments. Albert Schweizer ist in Kaysersberg geboren, die Col de la Schlucht ist berühmt durch die Tour de France und überwältigende Ausblicke zeigt die Bergwelt der Vogesen. Kommen Sie mit auf eine sehenswerte Rundreise.
 

Faszientraining (Termin 3)

25. April 2024, Donnerstag von 19-20.30 Uhr. Leiter: Werner Bayer; Gebühr 6 €

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Druck löst Verklebungen in den Faszien, die auch durch Fehlhaltungen im Büro entstehen können und die Muskulatur verhärten. Übungen - auch mit einer Rolle - helfen die Verklebungen zu lösen.
 

Besichtigung Großkaliberschützenverein Schwarzenbach a.Wald

26. April 2024, Freitag von 17-18.30 Uhr; Referent Daniel Suttner, GKSS, Gebühr 3 €

Seit 1996 gibt es die Schießanlage des GKSS in der Nordstraße. 

An drei verschiedenen Ständen (25m, 50m und 100 m) können zahlreiche Bahnen genutzt werden. Was bedeuten Flinten- und Schwarzpulverschießen? Wozu dient der Kugelfang? Hier werden alle Fragen beantwortet.
 

Mach dich locker

30. April 2024, Dienstag von 19-20.30 Uhr; Leiterin: Heilpraktikerin Elke Wermbter-Gosny;

Gebühr 6 €

Verschraubungen für mehr Leichtigkeit und Stabilität.

Unser Körper liebt Verschraubungen, denn nur so können unsere Muskeln optimal zusammenarbeiten. Unser Aufwärtsimpuls und der Kraftzugang werden gestärkt, mehr Stabilität und Leichtigkeit werden möglich.
 

Dehnen A + O

2 Mai 2024, Donnerstag von 19-20 Uhr. Leiterin: Anni Goßler; Gebühr 5 €

Mit Dehnübungen vorbeugen, bevor die Schmerzen kommen. Hier gibt es Übungen zur Stabilisierung der Bandscheiben, Stärkung der Wirbelsäule oder der Schulter.
 

Nordic Walking Schnupperkurs

3. Mai 2024, Freitag von 15-17 Uhr. Leiter: Werner Bayer; Gebühr 8 €

Falsches Halten der Stöcke lässt die Muskeln fest werden, der Rücken schmerzt. Nordic-Walking ist ein Ausdauersport, bei dem mit richtigen Bewegungen die Gelenke geschont und viele Muskeln im Körper aktiviert werden.
 

Rücken FIT (Termin 5)

3. Juni 2024, 6 x Montag von 17.15-18.15 Uhr. Leiter: Uwe Degelmann; Gebühr 30 €

Rücken FIT (Termin 6)

3. Juni 2024, 6 x Montag von 18.30-19.30 Uhr. Leiter: Uwe Degelmann; Gebühr 30 €

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen.
 

Wirbelsäulengymnastik am Vormittag (Termin 3)

5. Juni 2024, 6 x Mittwoch von 9.30-10.30 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 30 €

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre. bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, die alle ihre Vorteile besitzen, u.a. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.
 

Yoga am Vormittag – auch online (Termin 3)

5. Juni 2024, 6 x Mittwoch von 10.30-11.30 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 36 €

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre. bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, die alle ihre Vorteile besitzen, u.a. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.
 

Energy Dance – auch online (Termin 5)

5. Juni 2024, 6 x Mittwoch von 17.00-18.00 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 30 €

Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Mit einem rhythmisch-dynamischen Fitness- und Gesundheitssport und abwechslungsreicher, motivierender Musik. Den vielfältigen Bewegungsabläufen kann man mühelos folgen, ohne Takte zu zählen.
 

Yoga am Abend– auch online (Termin 3)

5. Juni 2024, 6 x Mittwoch von 18.15-19.15 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 36 €

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre. bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, die alle ihre Vorteile besitzen, u.a. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.
 

Energy Dance (Termin 6)

5. Juni 2024, 6 x Mittwoch von 19.30-20.30 Uhr. Leiterin: Yvonne Dalle; Gebühr 30 €

Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Mit einem rhythmisch-dynamischen Fitness- und Gesundheitssport und abwechslungsreicher, motivierender Musik. Den vielfältigen Bewegungsabläufen kann man mühelos folgen, ohne Takte zu zählen.

Giftpflanzen und Pflanzengifte

21. Juni 2024, Freitag von 18-19.30 Uhr; Referent Naturschutzwart Gerhard Brütting; Gebühr 3 €

Treffpunkt ist an der Max-Marienquelle am Forsthaus in der Langenau

Das Langenautal und seine giftigen Pflanzen

Giftige Pflanzen erregten die Aufmerksamkeit der Menschen zu allen Zeiten. In allen Kulturen wurden manche als Heilmittel oder aber als Droge genutzt. Die moderne Pharmazie ist ständig und weltweit auf der Suche nach neuen Medikamenten. Dabei geht es den Pflanzen eigentlich nur darum nicht gefressen oder ausgesaugt zu werden. Lernen Sie einige bekannte und weniger bekannte giftige Vertreter unserer heimischen Flora kennen.