Volkshochschule Schwarzenbach a.Wald

Untenstehend finden Sie interessante Kurse und Veranstaltungen der Volkshochschule Schwarzenbach a.Wald


Örtliche VHS-Geschäftsstelle:

VHS-Schwarzenbach a.Wald

(Tourist-Information im Rathaus)
Frankenwaldstraße 16
95131 Schwarzenbach a.Wald

Leitung + Anmeldung: Christine Rittweg
Telefon  09289 5043

vhs(at)schwarzenbach-wald.LÖSCHEN.de

Kurse und Vorträge sind größtenteils im Philipp-Wolfrum-Haus, Marktplatz 17, Schwarzenbach a.Wald. Anderer Veranstaltungsort steht dann beim Kurs dabei.

Beim Zustandekommen des Kurses erfolgt keine weitere Mitteilung. Beim Nichtzustandekommen des Kurses werden die Teilnehmer benachrichtigt. Die Kursgebühr wird am ersten Abend in bar einkassiert.

Anmelde- und Abmeldeschluss eine Woche vor Kursbeginn. Bei Nichterscheinen ist die Gebühr ganz oder anteilig fällig.

VHS-Programm

Meditation

Donnerstag, 14. Oktober 2021 von 19-20 Uhr. Leiterin: Stephanie Klier;

Gebühr 4 €

Wir werden uns eine Stunde lang auf die Reise mit einem Einhorn machen und unserem Körper, unserem Geist und natürlich unserer Seele volle Aufmerksamkeit schenken. Lasst euch entführen und nehmt euch diese Stunde Zeit. Die geführte Meditation ist für alle Menschen, die offen dafür sind und von ganzem Herzen dabei sein möchten.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Matte

 

 

Dehnen ist das A + O

14. Oktober 2021, 1 x Donnerstag von 19-20 Uhr. Leiterin: Anni Goßler;

Gebühr 4 €

Mit Dehnübungen vorbeugen, bevor die Schmerzen kommen. Hier gibt es Übungen zur Stabilisierung der Bandscheiben, Stärkung der Wirbelsäule oder der Schulter.

Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.

 

 

Australien

Multi-Media-Vortrag: Dienstag, 19. Oktober 2021 um 19 Uhr. Referentin: Sigrid Wolf-Feix;

Gebühr 3/1,50 €

Eine atemberaubende Bilderreise durch die endlosen Weiten des 5. Kontinents. Entdecken Sie Küstenlandschaften, Tierparadiese, Regenwälder und Sydney, eine Stadt, die man nicht so schnell vergisst.
Die Reise führt durch Nationalparks, Geisterstädte und Wüsten bis zur Einsamkeit in Westaustralien. Abenteuerlich sind die sandigen Urwaldpfade und die Surfer-Paradiese.

 

Faszientraining

Donnerstag, 21. Oktober 2021, 19-20.30 Uhr. Leiter: Werner Bayer; Gebühr 6 €

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Druck löst Verklebungen in den Faszien, die auch durch Fehlhaltungen im Büro entstehen können und die Muskulatur verhärten. Übungen - auch mit einer Rolle - helfen die Verklebungen zu lösen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte

 

Künstliches Kniegelenk

Media-Vortrag: 26. Oktober 2021 um 19 Uhr. Referent Dr. med. Wolfgang Zechel Gebühr 3 €

Mit zunehmendem Alter steigt die Rate an degenerativen Gelenkerkrankungen. Immer häufiger werden deshalb verschlissene Gelenke zum Beispiel am Knie oder an der Hüfte durch Endoprothesen ersetzt. Daneben gibt es eine Vielzahl anderer Behandlungsmethoden an den Gelenken. In seinem Vortrag "Das künstliche Kniegelenk -brauch ich das schon?" erklärt Herr Dr. Zechel Betroffenen und Interessierten die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten bei der Kniegelenksarthrose und beantwortet Fragen zu diesem Thema. Zudem wird Herr Dr. Zechel den Operationsablauf und die Nachbehandlung erläutern, sollte eine Knie-Endoprothese nötig sein.

 

Aromatherapie

Media-Vortrag: Dienstag, 26. Oktober 2021 um 19 Uhr. Referentin: Katja Stölzel-Sell; Gebühr 5 €

Ätherische Öle für Wohlbefinden und Gesundheit. Dieses Seminar bietet eine umfassende Einführung in das Gebiet der Aromatherapie. Sie erfahren alles über den bewussten Umgang mit ätherischen Ölen und lernen die wichtigsten Düfte der Natur kennen, Anwendungsmöglichkeiten, Heilwirkungen u.v.m.

Anmeldung unbedingt erforderlich!

 

Klangerlebnis

Donnerstag, 28. Oktober 2021 von 19-20.30 Uhr; Leiterin: Michaela Sachs;

Gebühr 6 €

Einfach mal abschalten und den Kopf frei bekommen. Lassen Sie den Alltag mal hinter sich und tauchen Sie in die Welt der Obertöne mit tibetischen Klangschalen, Zimbeln und Gongs ein. Durch eine Klangreise können Verspannungen und Blockaden abgebaut werden, ebenso können die Selbstheilungskräfte gestärkt werden.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Socken, kleine Kissen
 

YOLA – Yogalates am Abend

Kursbeginn: 8. November 2021, 5 x Montag von 18-19 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt;

Gebühr 25 €

Bewegung für Körper und Geist - Eine Verbindung von sanfter Athletik und meditativen Yoga-Techniken gehören zu den Trainingseinheiten. Beide Formen ergänzen und bereichern sich. Effektive Möglichkeiten seinen Körper in Form zu bringen ohne sich zu überfordern. Die Stunde endet mit einer kleinen Entspannungseinheit.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung.

 

Rückengymnastik am Abend

Kursbeginn: 8. November 2021, 5 x Montag von 19-20 Uhr. Leiter: Jakob Leuthel;

Gebühr 25 €

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung
 

Allergien

Vortrag: Dienstag, 9. November 2021 um 19 Uhr; Referent: Heilpraktiker Hannes Laubmann; Gebühr 5 €

Alle Welt spricht von einer Zunahme allergischer Erkrankungen. Schätzungsweise jeder fünfte Bundesbürger leidet unter allergischen Reaktionen. Heuschnupfen, allergisches Asthma, Nahrungsmittelallergien oder Hautekzeme können unsere Lebensqualität erheblich einschränken. Wie entstehen Allergien? Welche Ursachen, Formen und Auslöser sind bekannt? Welche Therapien kommen in der Naturheilkunde zur Anwendung?

 

Rückengymnastik am Vormittag

Kursbeginn: 10. November 2021, 5 x Mittwoch von 9.30-10.30 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt;

Gebühr 25 €

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Schulung von Koordination und Gleichgewicht, Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken, Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen sowie Training von rückenfreundlichem Verhalten im Alltag.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung
 

 

Energy Dance - auchonline möglich

Kursbeginn: 10. November 2021, 3 x Mittwoch von 17-18 Uhr. Leiterin: Gisela. Eckardt;

Gebühr 15 €

Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Mit einem rhythmisch-dynamischen Fitness- und Gesundheitssport und abwechslungsreicher, motivierender Musik. Den vielfältigen Bewegungsabläufen kann man mühelos folgen, ohne Takte zu zählen.

Mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
 

Yoga

Kursbeginn: 10. November 2021, 3 x Mittwoch von 18.15-19.15 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 20 €

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre, bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, die alle ihre Vorteile besitzen, u.a. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Matte
 

Energy Dance

Kursbeginn: 10. November 2021, 3 x Mittwoch von 19.30-20.30 Uhr. Leiterin: Yvonne Dalle;

Gebühr 15 €

Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Mit einem rhythmisch-dynamischen Fitness- und Gesundheitssport und abwechslungsreicher, motivierender Musik. Den vielfältigen Bewegungsabläufen kann man mühelos folgen, ohne Takte zu zählen.

Mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk
 

YOLA – Yogalates am Abend

Kursbeginn: 10. November 2021, 3 x Mittwoch von 19.30-20.30 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt;

Gebühr 15 €

Bewegung für Körper und Geist - Eine Verbindung von sanfter Athletik und meditativen Yoga-Techniken gehören zu den Trainingseinheiten. Beide Formen ergänzen und bereichern sich. Effektive Möglichkeiten seinen Körper in Form zu bringen ohne sich zu überfordern. Die Stunde endet mit einer kleinen Entspannungseinheit.
 

Wirbelsäulengymnastik - Online

Kursbeginn: 11. November 2021, 3 x Donnerstag von 18-19 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt;

Gebühr 15 €

Den ganzen Tag werden im Arbeitsgeschehen unvorteilhafte und immer wiederkehrende oder ausschließlich sitzende Tätigkeiten verübt. Dies führt oft zu Verspannungen im Rücken und im ganzen Körper. Durch sanfte Dehnungen und Kräftigung bestimmter Muskelgruppen werden Spannungen im Körper abgebaut und Rückenschmerzen gelindert. Abgeschlossen wird die Stunde mit einer kurzen Entspannungsphase. Durch dieses Programm kann sich ein verbessertes Körperempfinden einstellen. Wirbelsäulengymnastik ersetzt keinen Arztbesuch.

Energy Dance - auchonline möglich

Kursbeginn: 11. November 2021, 5 x Donnerstag von 19-20 Uhr. Leiterin: Gisela. Eckardt;

Gebühr 25 €

Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Mit einem rhythmisch-dynamischen Fitness- und Gesundheitssport und abwechslungsreicher, motivierender Musik. Den vielfältigen Bewegungsabläufen kann man mühelos folgen, ohne Takte zu zählen.

Mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk

 

Rücken fit

Kursbeginn: 15. November 2021, 5 x Montag von 17-18 Uhr. Leiter: Uwe Degelmann;

Gebühr 25 €

Dehnübungen, Stabilisation des Rückens, Kräftigung der Muskeln sowie Ausdauer und Fitness aufbauen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung

 

Äthiopien

Multi-Media-Vortrag: Dienstag, 16. November 2021 um 19 Uhr. Referentin: Sigrid Wolf-Feix;

Gebühr 3/1,50 €

Schon der Name dieses weit entfernten Landes birgt etwas Geheimnisvolles. Ein Land in den Bergen Afrikas, in denen der Nil entspringt, eine uralte christliche Kultur im nordöstlichen Hochland. Ein ruhmreiches Kaiserreich, inzwischen aber eines der ärmsten Länder der Welt, ist heute mit mehr als 102 Mio. Menschen der bevölkerungsreichste Binnenstaat der Welt. Ein Land mit vielen Gesichtern und einer unglaublich reichen kulturellen Geschichte.

 

Faszientraining

Kursbeginn: Dienstag, 16. November 2021 von 19-20.30 Uhr, Leiter: Werner Bayer; Gebühr 6 €

Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Druck löst Verklebungen in den Faszien, die auch durch Fehlhaltungen im Büro entstehen können und die Muskulatur verhärten. Übungen - auch mit einer Rolle - helfen die Verklebungen zu lösen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte

 

Aquarell- und Acryltechniken

Samstag, 20. November 2021 von 9.30-14.30 Uhr inkl. 30 Min. Pause. Leiterin: G. Bujak; Gebühr 17 €

 

Menorca - Media-Vortrag: Dienstag, 23. November 2021, 19 Uhr. Referent: Gebühr 3 €

 

Faszientraining - 4

Dienstag, 23. November 2021,19-20.30 Uhr. Leiter: Werner Bayer; Gebühr 6 €

 

Meditation - 2

Dienstag, 30. November 2021, 19-20 Uhr. Leiterin: Stephanie Klier; Gebühr 4 €

 

Energy Dance - 8

1. Dezember 2021, 3 x Mittwoch von 17.00-18.00 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 15 €

 

Yoga - 4

1. Dezember 2021, 3 x Mittwoch von 18.15-19.15 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 20 €

 

Energy Dance - 9

1. Dezember 2021, 3 x Mittwoch von 19.30-20.30 Uhr. Leiterin: Yvonne Dalle; Gebühr 15 €

 

YOLA – Yogalates am Abend - 6

1. Dezember 2021, 3 x Mittwoch von 19.30-20.30 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 15 €

 

Hula Hopp - 2

Dienstag, 7. Dezember 2021, 19-20 Uhr. Leiterin: Stephanie Klier; Gebühr 4 €

 

PILA am Abend- 3

10. Januar 2022, 5 x Montag von 17-18 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 25 €

 

YOLA – Yogalates am Abend - 7

10. Januar 2022, 5 x Montag von 18-19 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 25 €

 

Rückengymnastik am Abend - 3

10. Januar 2022, 5 x Montag von 19-20 Uhr. Leiter: Uwe Degelmann; Gebühr 25 €

 

Rückengymnastik am Vormittag - 3

12. Januar 2022, 5 x Mittwoch von 9.30-10.30 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 25 €

 

Pilates am Vormittag - 3

12. Januar 2022, 5 x Mittwoch von 10.30-11.30 Uhr. Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 25 €

 

Energy Dance - 10

12. Januar 2022, 3 x Mittwoch von 17.00-18.00 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 15 €

 

Yoga - 5

12. Januar 2022, 3 x Mittwoch von 18.15-19.15 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 20 €

 

Energy Dance - 11

12. Januar 2022, 3 x Mittwoch von 19.30-20.30 Uhr. Leiterin: Yvonne Dalle Gebühr 15 €

 

Energy Dance - 12

2. Februar 2022, 4 x Mittwoch von 17.00-18.00 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 20 €

 

Yoga – 6

1. Februar 2022, 4 x Mittwoch von 18.15-19.15 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 24 €

 

Energy Dance - 13

2. Februar 2022, 4 x Mittwoch von 19.30-20.30 Uhr. Leiterin: Yvonne Dalle; Gebühr 20 €

 

YOLA – Yogalates am Abend - 9

2. Februar 2022, 4 x Mittwoch von 19.30-20.30 Uhr. Leiterin: G. Eckardt; Gebühr 20 €

Anmeldungen: Christine Rittweg, Tel. 09289-5043 oder vhs@schwarzenbach-wald.de