Progressive Muskelentspannung

5. März 2026, 1 x Donnerstag von 19-20 Uhr.

Sie lernen alle Muskelgruppen Ihres Körpers in einer bestimmten Reihenfolge erst anzuspannen und dann zu entspannen. So hilft die Methode, innerlich ruhiger und gelassener zu werden. Stressbedingte körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen oder Muskelverspannungen können reduziert werden.

Leiterin: Anni Goßler; Gebühr 5 Euro;

Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke.

Anmeldung unter Tel. 09289-5043 oder Email: vhs(at)schwarzenbach-wald.LÖSCHEN.de