Volkshochschule - Körpertraining

Schwarzenbach a.Wald, Marktplatz 17, Philipp-Wolfrum-Haus

Beginn: 11.10.2019, 17:00 Uhr

Körpertraining – Aktiv und beweglich bleiben

Kursbeginn: 11. Oktober 2019, 8 x Freitag von 17-18Uhr.

Sanftes und effektives Training für Frauen in den mittleren Jahren. Der reife Körper hat andere Bedürfnisse und manchmal auch Begrenzungen (Knie, Gelenke, Rücken, Neigung zur Osteoporose). Durch spezielle Übungen, die auch Aufwärmung und Dehnung enthalten, werden Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht und vernachlässigte Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po) optimal gefördert und gekräftigt.

Leiterin: Marie-Claude Militzer; Gebühr 33 Euro;

Mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, Getränk; Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt.

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